巻くだけダイエットの効果的なエクササイズ

巻くだけダイエットの効果的なエクササイズ

巻くだけダイエットの目的は「巻くだけ」を重要視するわけではなく、あくまでダイエットに適した身体を作る事なので、巻くだけで留める必要はないのです。

 

1.骨盤巻き膝パタパタ運動を試してみよう
巻くだけダイエットの目的は「巻くだけ」を重要視するわけではなく、あくまでダイエットに適した身体を作る事なので、巻くだけで留める必要はないのです。

2.たすきがけ巻き 肩甲骨回し
巻くだけダイエットにおいて、上半身を痩せさせる巻き方の基本であり、代表格でもある「たすきがけ巻き」。この巻き方における応用方法は、肩甲骨に関連します。

3.コマネチ巻き 足首回し
コマネチ巻きは、巻くだけダイエットの中では比較的珍しい部類の巻き方です。実際、上半身の基礎となるたすきがけ巻き、下半身の基礎となる骨盤巻きほどの知名度はありま…

4.脚スッキリ巻き
多数の巻き方が存在する巻くだけダイエットですが、このダイエットを行う上で注目すべき点は、「部分痩せが可能」という点です。

5.フィギアスケート風に脚上げを
2010年のはじめに開催されたバンクーバーオリンピックには、多くの人が感動したことでしょう。そして、そんな冬季オリンピックからも、巻くだけダイエットの応用に役立…

 


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